Por qué funciona la planificación de comidas
La planificación de comidas funciona porque reemplaza las decisiones reactivas por elecciones deliberadas. Sin un plan, la mayoría de las personas recurren a la comida de conveniencia, compran demasiado en el supermercado o tiran ingredientes sin usar.
Cómo planificar las comidas de la semana
Paso 1: revisa lo que ya tienes
Antes de planificar nuevas recetas, revisa tu despensa, nevera y congelador. Basa algunas comidas en ingredientes que necesites usar.
Paso 2: elige recetas para cada día
En el planificador de RecipeFlow, asigna recetas de tu colección a cada día de la semana. Planifica según el nivel de esfuerzo: cenas rápidas entre semana, recetas más elaboradas los fines de semana.
Paso 3: genera la lista de compras
Una vez planificada la semana, RecipeFlow consolida todas las cantidades de ingredientes de todas las recetas en una única lista de compras. Si el martes y el jueves necesitan tomates, la lista muestra la cantidad total.